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LA DIETA DEL TE VERDE

Para bajar de 5 a 7 kilos en una semana.

El té verde es uno de los tipos de té más saludables debido a su alto contenido de antioxidantes que ayudan a retrasar el envejecimiento y a eliminar las grasas.
Con beber tres tazas de té verde al día durante un mes puedes perder hasta 5 kilos, sin necesidad de hacer una dieta restrictiva, gracias a sus propiedades depurativas y diuréticas.
Esta dieta le permitirá bajar de peso naturalmente y mejorar la función celular de su organismo, favoreciendo la depuración y embelleciendo la piel.

Menú:

Lunes:

Desayuno:

  • 1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
  • 2 tostadas de pan integral.
  • 1 taza de té verde.

Media Mañana:

  • 1 yogur descremado.
  • 1 manzana.
  • 1 taza de té verde.

Almuerzo:

  • 150 grs. de Carne magra salteada con brotes de soja.
  • 150 ml de jugo de manzanas verdes con cáscara.
  • 1 taza de té verde.

Cena:

  • 1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
  • 2 Milanesas de soja con queso.
  • 1 taza de té verde.

Martes

Desayuno:

  • 1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
  • 1 pera.
  • 1 rebanada de pan negro tostado.
  • 1taza de té verde.

Media Mañana:

  • 1 vaso de leche descremada.
  • 1 durazno.
  • 1 rebanada de pan tostado.
  • 1 taza de té verde.

Almuerzo

  • 1 tomate al natural.
  • 150 grs. de arroz primavera caliente (con locote verdes y rojos).
  • 1 naranja.

Cena

  • 1 porción de arroz con leche.
  • 100 grs. de pollo asado.
  • 1 porción de espinacas con jengibre.
  • 30 grs. de pan negro.
  • 1 taza de té verde.

Miércoles

Desayuno

  • 1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
  • Una tostada de pan negro con miel.

Media Mañana

  • 1 taza de té verde.

Almuerzo

  • 250 grs. de pescado grille.
  • 250 grs. de coliflor hervida con unas gotas de aceite.
  • 75 grs. de pan blanco.
  • Dos tazas de té verde.

Cena

  • 1 plato de espinacas al vapor con jengibre.
  • 75 grs. de pescado blanco hervido al vapor.
  • 1 vaso grande de licuado de zanahoria entera, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.

Jueves

Desayuno

  • 1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
  • 35 grs. de queso.

Media Mañana

  • 1 yogur descremado.
  • 100 ml. de jugo de fruta.
  • 1 taza de té verde.

Almuerzo

  • 120 grs. de pescado a la plancha.
  • 1 pimiento asado.
  • 1 vaso de jugo de naranjas.
  • 1 taza de té verde.

Cena

  • 1 vaso grande licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
  • 200 grs. de merluza a la plancha. Gratinarla en el horno con tomates cortados en cubos y aceite de oliva.
  • 1 taza de té verde.

Viernes

Desayuno

  • 1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
  • 20 grs. de queso crema.
  • 1 vaso de jugo de naranja.

Media Mañana

  • 1 rebanada de pan negro.
  • 2 tazas de té verde.

Almuerzo

  • 250 grs. de pescado grille.
  • 250 grs. de coliflor hervido con unas gotas de aceite.
  • 1 rebanada de queso con miel.

Cena

  • 100 grs. de carne desgrasada a la plancha.
  • 150 grs. de tomate crudo.
  • 30 grs. de pan.
  • 150 grs. de arroz con leche.
  • 1 taza de té verde.

Sábado

Desayuno

  • 1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
  • 1 yogur descremado.

Media Mañana

  • 40 grs. de queso.
  • 100 grs. de tomate crudo.
  • 1 taza de té verde.

Almuerzo

  • 25 grs. de tomate crudo.
  • 200 grs. de verduras al vapor.
  • 30 grs. de pan.
  • 1 pera.
  • 1 taza de té verde.

Cena

  • 1/4 de pollo en tiras salteado en teflón con arroz primavera.
  • 1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
  • 1 taza de té verde.

Domingo

Desayuno

  • 1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
  • 1 yogur descremado.

Media Mañana

  • 2 tazas de té verde.

Almuerzo

  • Arroz con salsa de soja.
  • 100 grs. de locote asado.
  • 1 naranja.
  • 1 taza de té verde.

Cena

  • 1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
  • 75 grs. de arroz blanco.
  • 1 taza de té verde.
 
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