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LA DIETA DE LA SOPA DE REPOLLO

Para bajar de 5 a 7 kilos en una semana.

Con la dieta de la sopa del repollo podrá lucir una figura esbelta en pocos días, sólo debe seguirla al pie de la letra.

Al iniciar la dieta debe tomar mucha agua, puede tomar tanta sopa como quiera y puede sazonar sus comidas con salsa de soja, hierbas, sal, pimienta, limón, salsa de tomate, mostaza o vinagre.

Ingredientes de la Sopa para una olla grande:

  • 1 repollo pequeño, picado o rallado fino.
  • 2 cebollas grandes picadas.
  • 1 lata de tomates pelados.
  • 2 locotes verdes.
  • 4 tallos de apio.
  • Caldo de carne o pollo.
  • Pimienta negra.
  • Hierbas frescas picaditas.
  • 6 zanahorias rebanadas.
  • Media taza de aceto balsámico.

Preparación:

Ponga todos los vegetales en una olla grande y cúbralos con el caldo. Llevelo a hervor a fuego lento y deje cocinar por 10 minutos. Tape la olla, espere a que todos los vegetales estén blandos. Agregue la pimienta y las hierbas frescas.

A continuación una lista de los alimentos que puede comer con la sopa, de la cual deberá tomar como mínimo 2 tazas al día.

Día 1: cualquier fruta.

Día 2: cualquier vegetal, crudo o cocido. Incluso puede comer papas con manteca.

Día 3: frutas y vegetales; todas menos papa.

Día 4: banana y leche descremada. Hasta 8 de cada uno.

Día 5: carne, pollo sin piel y/o pescado. Puede acompañarlo con 6 tomates.

Día 6: igual al día 5, agregue vegetales.

Día 7: arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin azúcar.

 
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